Archive de Tag pour ‘musculation’.
…mais pas que.
Parce qu’en Wutao nous travaillons dans une intelligence globale du corps, qui passe par son écoute et un profond respect, et que nous savons maintenant que la muscu pour la muscu, ça rétrécie et que le stretch pour le stretch ça partitionne ( il y a des exceptions qui confirmerons la règle, bien-sûr 
… voici un petit éducatif enlevé par Cécile, qui nécessite un bon travail de relâcher, d’ondulation et d’ouverture des hanches.
Ah, oui, ça fait travailler les cuisses, mais c’est aux jambes de porter le corps, donc, on respire et on danse (parce que c’est beau en plus, non?)
- Toujours et encore les cours du mardi à 18H, Wutao Stretch par Cécile Bercegeay-
http://www.youtube.com/watch?v=o8AVewLzgR8
Oui, je sais, je ne vous ai pas encore souhaité une bonne année, mais il me reste jusqu’au 31 pour le faire ( syndrôme cinq dernières minutes!!!)
Pour vous, un petit cadeau de début d’année, où vous pourrez voir que la bonne humeur est toujours au rendez-vous pendant les cours de Wutao. Après les “Pump” que vous avez été nombreux à regardez, voici une des suites données à ce mouvement : la spirale, avec la tête qui passe par un trou imaginaire ( là vous pouvez voir que Dominique et Imanou se regardent, et que ça leur donne un point d’appuis, ainsi qu’un bon déroulé de la colonne vertébrale), et toujours le corps qui ondule et passe de la droite à la gauche grâce aux hanches.
On ne se rend pas du tout compte, quand on fait ce mouvement, de tout le travail de musculation que cela met en place : les bras, bien-sûr, mais aussi la tonicité du ventre, les fesses, les cuisses et les épaules… Comment je le sais? D’après vous!
Une autre petite vidéo d’un départ de mouvement exécuté par Imanou : Les “Pumps” du Wutao, avec l’ondulation, le travail des hanches et le passage de poids d’un côté et de l’autre. Et oui, le Wutao part du mouvement interne pour aller vers l’externe et retourner dans l’interne… C’est un excellent “travail” de musculation totale, qui gaine le corps. Curieux de tous poils, n’hésitez-pas à venir goûter un cours, et bénéficiez de la bonne humeur ambiante !
http://www.youtube.com/watch?v=S2lCG4gXciY
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