http://www.youtube.com/watch?v=o8AVewLzgR8

Oui, je sais, je ne vous ai pas encore souhaité une bonne année, mais il me reste jusqu’au 31 pour le faire ( syndrôme cinq dernières minutes!!!)
Pour vous, un petit cadeau de début d’année, où vous pourrez voir que la bonne humeur est toujours au rendez-vous pendant les cours de Wutao. Après les “Pump” que vous avez été nombreux à regardez, voici une des suites données à ce mouvement : la spirale, avec la tête qui passe par un trou imaginaire ( là vous pouvez voir que Dominique et Imanou se regardent, et que ça leur donne un point d’appuis, ainsi qu’un bon déroulé de la colonne vertébrale), et toujours le corps qui ondule et passe de la droite à la gauche grâce aux hanches.
On ne se rend pas du tout compte, quand on fait ce mouvement, de tout le travail de musculation que cela met en place : les bras, bien-sûr, mais aussi la tonicité du ventre, les fesses, les cuisses et les épaules… Comment je le sais? D’après vous!